Московский технический колледж сотрудничает с такими вузами как:
• Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ»
• Московский институт экономики, менеджмента и права (МИЭМП)
• Московский государственный университет приборостроения и информатики, МГУПИ
ФГОУ СПО «Московский технический колледж» государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования
Москва, ул. Генерала Белова, 4.

Телефон - (495) 390-36-50 (495) 393-24-09

Электронная почта: mail@mos-mtk.net

Как проехать: От станции метро Каширская: автобус №263 до остановки “Ул. Генерала Белова, д.3?
МТК » Статьи » Плавание – полезное хобби
Плавание – полезное хобби
13-03-2015, 12:56

Плавание – полезное хобби- «Ваше хобби плавание? Отлично, поздравляем, вы на верном пути!» - такую фразу говорят врачи свои пациентам. Давайте, разберемся, как именно влияет данный вид занятия на здоровье человека.

Плавание является полезным для сердечно - сосудистой системы. Выносливость человека увеличивается. Также это занятие усиливает мышцы. Еще один плюс – положительное влияние на легкие, это особенно полезно для людей старше 35 лет. Хотите иметь подтянутое тело - занимайтесь плаванием, недаром молодые люди следящие за своей фигурой увлекаются именно этим видом спорта. Оно сжигает калории, помогает похудеть и тренирует сразу все мышцы.
Благодаря плаванию регулируется система дыхания, увеличивается поступление кислорода в мышцы, что улучшает кровообращение. Это помогает избавиться от боли в пояснице и ногах. Прохладная вода способствует расслаблению спинного хребта, напряжение которого приводит к головным болям и к болям в спине. Плавание устраняет проблемы высокого кровяного давления. При этом необходимо использовать методику правильного дыхания: глубокий вдох, быстрый выдох. Частота дыхательных движений и большая глубина улучшат вентиляцию легких, увеличивается амплитуда движения реберных и грудного отдела позвоночника.
Вот так звучит ответ врачей о пользе плавания. Звучит убедительно, не правда ли? Если вы уже занимаетесь плаванием или только планируете, соблюдайте нижеперечисленные меры предосторожности:
1. Так как во время плавания происходит давление воды, то это влияет на плохое перевариванию пищи. Следовательно, данным видом спорта необходимо заниматься спустя полтора часа после еды.
2. Во время данного вида спорта происходит вывод шлаков и жидкости, которые ложатся на почки. К занятиям плавания следует осторожно относится людям с заболеваниями почек.
3. Переохлаждение может привести к простуде. Нахождения в прохладной воде должно быть ограниченно.
Физическое здоровье - важная составляющая нашей жизни, но не будем забывать и о психическом. Именно плавание положительно влияет на наш эмоциональный фон. Минуты расслабления, умиротворения очень важны в современном мире суеты и беспокойства. Пусть плавание станет вашим постоянным хобби, и тогда, вы будете здоровы.
Версия для печати



Телефон - (495) 390-36-50 (495) 393-24-09
Электронная почта: mail@mos-mtk.net
Карта сайта
Лента новостей